반응형 다양한 생활정보50 공황발작 경험과 극복 이야기 안녕하세요! 오늘은 공황발작과 우울증, 번아웃을 동시에 겪었던 저의 경험에 대해 나누어보려고 해요.처음 공황발작을 겪었을 땐 정말 ‘이러다 죽을 수도 있겠다’는 생각이 들 만큼 두려웠습니다. 하지만 지금은 치료와 돌봄 덕분에 평범한 일상으로 돌아올 수 있었어요. 공황발작이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 대처할 수 있었는지를 솔직히 담아보았습니다. 💬"제자님 링크 넣으세요"1. 공황발작, 처음 마주한 공포혹시 한 번쯤 아무 이유 없이 숨이 막히고, 심장이 미친 듯이 뛰어본 적 있으신가요?저는 번아웃과 우울증 치료를 시작한 지 얼마 되지 않아 공황발작이 찾아왔습니다.첫 발작의 감각은 아직도 생생해요. 몸과 마음이 동시에 무너져 내리는 듯한 느낌이었어요.그 순간에는 ‘이제 정말 끝인가 보.. 2025. 7. 1. 반려동물과 해외여행 시 검역 필수 준비사항 정부 지원금 대상자 조회내가 받을 수 있는지 지금 확인하기→안녕하세요! 오늘은 반려동물과 함께 해외여행을 준비하시는 분들을 위해 꼭 알아두셔야 할 ‘검역’에 대해 알아보려고 해요. ✈️🐶휴가철이 다가오면 반려견, 반려묘와 해외에 나가고 싶으신 분들 많으시죠? 하지만 단순히 비행기 표만 예약한다고 끝이 아니랍니다. 각 나라의 검역 조건을 충족하지 않으면 입국이 거부될 수도 있어요.오늘은 안전하고 즐거운 여행을 위한 동물검역 준비 꿀팁을 함께 알아볼게요!"제자님 링크 넣으세요" 1. 반려동물 해외여행 준비 시작하기혹시 반려동물과 비행기 탈 때, 검역 준비 어떻게 해야 할지 고민되신 적 있나요?여행 준비는 방문 국가의 검역 조건을 확인하는 것부터 출발합니다. 국가마다 필요한 서류와 절차가 달라서 사전 확인은.. 2025. 7. 1. 🐾 2025 반려동물과 함께하는 여름 여행 가이드 🌞 여름휴가철이 다가오면서 많은 반려인들이 고민에 빠져요. 혼자 떠나기엔 아쉽고, 그렇다고 사랑하는 반려동물을 맡기고 가기엔 마음이 편치 않으니까요. 하지만 걱정 마세요! 요즘엔 반려동물과 함께 즐길 수 있는 여행지와 숙소가 정말 많아졌거든요. 오늘은 우리 가족 모두가 행복한 여름 여행을 위한 완벽한 준비법을 알려드릴게요.🎒 여행 전 필수 준비사항건강검진과 예방접종부터 챙기세요! 여행 최소 2주 전에는 동물병원에서 건강상태를 확인하고, 필요한 예방접종을 완료해야 해요. 특히 여름철엔 진드기나 모기로 인한 질병 예방이 중요하거든요.여행용 캐리어나 하네스도 미리 적응시켜 주세요. 갑작스럽게 사용하면 스트레스를 받을 수 있어요. 집에서 며칠간 짧은 시간부터 점진적으로 늘려가며 연습하는 게 좋답니다. 🏖️ 반려.. 2025. 7. 1. 기후위기 시대, 문학으로 읽는 날씨의 문장들 🌧️ 안녕하세요! 오늘은 선유도서관에서 진행하는 특별한 강연에 대해 알아보려고 해요.우리가 늘 당연하게 여겨왔던 계절과 날씨가 변해가는 이 시대, 문학과 과학의 시선으로 기후위기를 함께 생각해볼 수 있는 소중한 기회랍니다.🌿 이번 프로그램은 과학잡지 《에피》와 협력해 더 깊이 있는 내용을 준비했다고 해요! 1. 기후위기와 문학의 만남혹시 요즘 장마가 예전 같지 않다고 느끼신 적 있나요?마른 장마, 국지성 폭우, 갑자기 쏟아지는 찐 장마까지…이 모든 변화가 기후위기와 맞닿아 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 강연에서는 기상전문기자 신방실이 문학 속 날씨의 문장을 통해 기후의 변화를 함께 읽어봅니다.1) 기후위기, 일상의 풍경을 바꾸다예전엔 여름이면 당연히 장마가 오고, 가을엔 선선한 바람이 불었죠.하지만 이제.. 2025. 7. 1. [선유도서관 백수린 작가와의 만남🌙] 안녕하세요! 오늘은 문학 애호가라면 절대 놓칠 수 없는 특별한 행사를 소개할게요. 바로 선유도서관에서 진행되는 「백수린 작가와의 만남」입니다. 감성적인 문장으로 사랑받는 백수린 작가님과 직접 소통할 수 있는 이 자리에 함께해보세요 📖✨1. 백수린 작가와의 만남, 어떤 행사인가요?여러분은 작가와 직접 만나 이야기를 나눠본 적 있으신가요? 특히 감성적인 문장과 섬세한 심리묘사로 많은 독자의 마음을 사로잡은 백수린 작가님이라면 더욱 기대되지 않나요? 이번 행사는 『봄밤의 모든 것』을 중심으로 한 낭독과 대화로 진행된답니다. 문학을 통해 상실과 회복을 이야기하는 따뜻한 시간이 될 거예요 🌸1) 『봄밤의 모든 것』 낭독의 시간 🌙백수린 작가의 대표작 중 하나인 『봄밤의 모든 것』은 삶 속의 상처와 감정의 결.. 2025. 6. 26. 선유도서관 ‘무지개 우체국’ 정유진 작가와의 만남, 초등 저학년을 위한 특별한 독서 체험 안녕하세요! 오늘은 여름방학을 맞아 선유도서관에서 열리는 특별한 독서 프로그램을 소개해드릴게요. 초등학교 1~3학년 친구들을 위한 정유진 작가와의 만남, 「무지개 우체국」 프로그램인데요! 책 속 세상을 직접 체험할 수 있는 멋진 기회랍니다 😊1. 선유도서관 여름독서교실, 어떤 프로그램인가요?아이들이 작가와 직접 만나 이야기를 나누고, 창작과정을 체험해보는 기회가 얼마나 흔할까요? 이번 여름, 선유도서관에서는 「무지개 우체국」이라는 동화책의 저자 정유진 작가님과 함께하는 시간을 준비했어요. 두 번의 수업으로 구성되어 있어 깊이 있는 경험을 할 수 있어요 📚1) 무지개처럼 다채로운 이야기 🌈우리 아이들도 종종 "책은 누가 어떻게 만드는 걸까?"라고 궁금해하곤 해요. 이 프로그램에서는 책이 만들어지기까지.. 2025. 6. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
